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- 年齢、体力の有無、疼痛部位等によって、姿勢、足幅、振幅周波数のポイントを変化させることにより、特定筋肉への働きかけやバランスをとるための協調性の必要な筋力の増強が可能。
- 既存のウェイトトレーニング１時間の運動効果。(強刺激により)
- 大臀筋や大腿内転筋部への運動効果により、尿漏れの予防。
- ヒップアップ、バストアップなど美容効果を高める筋力UPが期待できる。
- 姿勢矯正、骨盤矯正、ダイエット等筋力UPが基本的に必要なので後の項目に関しても、非常に関係が深い。
- 振動刺激が筋力の強化、収縮速度の向上等論文発表で報告されている。
- 特定の筋力を鍛える場合においても、様々な姿勢をとらせることにより、バランスのいい筋肉UPとなる。
- そのためどの姿勢がどの筋肉に作用するのか、様々なパターンを周知しておかなければならない。
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- 腰椎の後彎による腰の筋肉の緊張や、猫背、円背等における肩の筋肉の緊張や姿勢不良、骨盤の歪みによる肥満、O脚、X脚等、正しい姿勢、または矯正肢位による振動刺激により緩和される。
- b-balancer therapyは体の歪みがどこから起因しているか正しく認識した上で、足の向きや姿勢、刺激する振動周波数、時間がポイントである。
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- 10分間で14400歩（約2時間の歩行）分の運動効果がある。
- 有酸素運動、無酸素運動(振動周波数の強弱による調整)によるカロリー消費や、骨格筋を鍛えることによる基礎代謝量の増大、腸への振動刺激による腸内運動の促進、特定筋肉への刺激による部分痩身、下半身の肥満につながる骨盤の歪みの解消等総合的なダイエット効果が可能である。
- 部分痩身に関して、顔の頬の筋肉や顎の下の筋肉等今まで刺激しにくかった筋肉などにも可能である。
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- 筋肉の過緊張の原因(例えば腰・背筋の筋力低下、腰椎の前彎の消失、骨盤の歪みによる姿勢不良、大腿部の筋力低下、肥満による歩行能力の低下)を筋力強化により根本から改善することが期待できる。
- 振動刺激により、関節のモビライゼーション、関節包内運動等関節の動きの改善が無理なく行われる。
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- 振動するプラットフォームに乗り、体が揺れることにより反射的に体のバランスをとろうとする。
- その働きが筋肉と神経の協調性を高め、また姿勢に関する筋力の増加につながるため、転倒予防につながる。
- より、転倒予防の働きを強めるためには通常の乗り方、プラス横向きの乗り方で左右の動きだけでなく、前後の動き（揺さぶり）も加えたほうがより効果的である。
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- 妊娠中の方、心臓病（ペースメーカーの方）、メニエル氏病等ふらつきのきつい方、その他医者から運動を止められている方。
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